mindfulness, meditación y yoga sensible al trauma

Bienvenid@s personas altamente sensibles (PAS), introvertid@s, con ansiedad social y/o trauma

esta es tu casa virtual

Mi nombre es Carla y me gustaría acompañarte en el cuidado de tu salud mental y emocional con ligereza, disfrute y tranquilidad.

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  • ¿Te han aconsejado que practiques Mindfulness, meditación y/o yoga?
  • ¿Quieres abrazar tu alta sensibilidad y no sabes cómo? 
  • ¿Te gustaría aprender y practicar recursos para gestionar tus pensamientos y emociones?
  • ¿Eres una persona introvertida y te sientes incomprendido por tu entorno e incluso por ti mism@?
  • ¿Estás pasando por un momento de estrés crónico, ansiedad, ataques de pánico y estado de ánimo bajo? 
  • ¿Te gustaría contactar con tu sabiduría interior?
  • ¿Eres una empresa, colegio, asociación, organización y quieres ofrecer a tus trabajadores, profesores, estudiantes, clientes, socios sesiones, talleres, cursos, experiencias de Mindfulness, meditación y/o yoga sensible al trauma?

Te ofrezco...

  • Sesiones en grupo reducido en Valencia u online.
  • Charlas, talleres, cursos, programas, formaciones grupales para tu asociación, organización, ONG, colegio, empresa presencial en Valencia y/o alrededores u online.

¿Por qué yo?

 

Me apasioana lo que hago.

Tengo formación y experiencia.

Trabajo con un enfoque informado en trauma.

Incluyo el trabajo con el cuerpo y el movimiento de forma respetuosa y al ritmo de cada persona. 

A nivel personal he experimentado mucho estrés crónico, ansiedad, ataques de pánico, depresión, etc y lo he transformado y sigo transformando en sabiduría. 

Llevo 20 años en el mundo del autoconocimiento y autocuidado. 

 

¿Qué
metodología utilizo?

Me adapto a tus necesidades creando propuestas personalizadas basadas en:

  • Mindfulness y Compasión.
  • Meditación en quietud y en movimiento. 
  • Yoga sensible al trauma. 
  • Enfoque informado en trauma.
  • Especializada en alta sensibilidad, introversión, ansiedad social y trauma.