mindfulness, meditación y yoga sensible al trauma
Bienvenid@s personas altamente sensibles (PAS), introvertid@s, con ansiedad social y/o trauma
esta es tu casa virtual
Mi nombre es Carla y me gustaría acompañarte en el cuidado de tu salud mental y emocional con ligereza, disfrute y tranquilidad.
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Te pasa...
- ¿Te han aconsejado que practiques Mindfulness, meditación y/o yoga?
- ¿Quieres abrazar tu alta sensibilidad y no sabes cómo?
- ¿Te gustaría aprender y practicar recursos para gestionar tus pensamientos y emociones?
- ¿Eres una persona introvertida y te sientes incomprendido por tu entorno e incluso por ti mism@?
- ¿Estás pasando por un momento de estrés crónico, ansiedad, ataques de pánico y estado de ánimo bajo?
- ¿Te gustaría contactar con tu sabiduría interior?
- ¿Eres una empresa, colegio, asociación, organización y quieres ofrecer a tus trabajadores, profesores, estudiantes, clientes, socios sesiones, talleres, cursos, experiencias de Mindfulness, meditación y/o yoga sensible al trauma?
Te ofrezco...
- Sesiones en grupo reducido en Valencia u online.
- Charlas, talleres, cursos, programas, formaciones grupales para tu asociación, organización, ONG, colegio, empresa presencial en Valencia y/o alrededores u online.
¿Por qué yo?
Me apasioana lo que hago.
Tengo formación y experiencia.
Trabajo con un enfoque informado en trauma.
Incluyo el trabajo con el cuerpo y el movimiento de forma respetuosa y al ritmo de cada persona.
A nivel personal he experimentado mucho estrés crónico, ansiedad, ataques de pánico, depresión, etc y lo he transformado y sigo transformando en sabiduría.
Llevo 20 años en el mundo del autoconocimiento y autocuidado.
¿Qué
metodología utilizo?
Me adapto a tus necesidades creando propuestas personalizadas basadas en:
- Mindfulness y Compasión.
- Meditación en quietud y en movimiento.
- Yoga sensible al trauma.
- Enfoque informado en trauma.
- Especializada en alta sensibilidad, introversión, ansiedad social y trauma.
“
"Me costaba mucho organizar mi autocuidado y destinar un tiempo a ello cada día como algo esencial, no opcional. La responsabilidad y pensar en el trabajo y en las demandas de los otros iba primero. Me sentía incapaz de priorizar mi “me-time” y no tenía el mismo tratamiento que el deber, el “hacer”. Carla transmite calma, autenticidad y rigor a partes iguales, se conecta a ti para hacerte llegar las herramientas y conceptos desde quien eres. Su don para contemplar lo que cada uno trae desde el no juicio fue lo que más me ayudó a mirarme a mi misma desde la compasión y aceptación. Gracias. Ahora comienzo cada día por mí desde hace más de 2 años gracias al imprescindible curso de 8 semanas de Mindfulness con Carla, me enseñó a priorizarme como algo no solo necesario para mi salud cuerpo-mente-espíritu sino un aliado fundamental para ser eficiente en mi trabajo".
Cristina Sanz Ferrero, Counsellor Adleriana y formadora MontessoriCurso de MIndfulness
“Ha sido breve nuestro trabajo en común de Mindfulness, me iría bien seguir haciendo
talleres, lo considero un privilegio. A la vez doy gracias que tengo unos recursos mínimos
para cuidarme y mejorar. Es un privilegio que me ofrezcas pautas y poder practicarlo y
compartir. Para mí es importante la simpatía, amabilidad, sensibilidad, tolerancia hacia el
otro que muestras y considero casi de sentido común para mantener el interés. Espero
seguir teniendo más ocasiones”
GracielaTaller de Mindfulness
“Conocía algo acerca del mindfulness pero con el curso de Carla me he podido nutrir de
muchas herramientas que va aportando, siempre muy bien trabajadas con ejercicios
prácticos e ir combinando dependiendo del estado emocional de cómo me encuentro. Lo
que más me ha gustado es la naturalidad de como lo explica, te lo hace sencillo, ameno y
pasa muy rápido el tiempo. Carla es una gran profesional, siempre en una continua
formación para dar siempre lo mejor y así que las personas se sientan bien. Me ha servido
de ayuda a saber dar importancia a lo que de verdad es importante”.
Rosa FormentCurso de Mindfulness
“Antes del taller me sentía muy abrumada sin saber cómo gestionar diferentes emociones
que vivía. Me ayudó a ser consciente de dónde estaba el problema a tratar y tras el taller
me sentí libre. Gracias por compartir tanto, creo que hay mucho por hacer a nivel
emocional y con lo que aportas es realmente amazing! Siempre estaré agradecida de
haberte encontrado en el camino”
Diana BelénTaller online de Mindfulness
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