cuida tu salud mental y emocional

A través de la práctica de Mindfulness, meditación, yoga sensible al trauma y alta sensibilidad

Bienvenida a tu casa virtual

Mi nombre es Carla y me gustaría acompañarte a que cuides tu salud mental y emocional.

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Te pasa...

  • ¿Te han aconsejado que practiques Mindfulness, meditación y/o yoga?
  • ¿Hace poco que has descubierto que eres altamente sensible?
  • ¿Eres una empresa, colegio, asociación, organización y quieres ofrecer a tus trabajadores, profesores, estudiantes, clientes, socios sesiones, talleres, cursos, experiencias de Mindfulness, meditación y/o yoga sensible al trauma?
  • ¿Te gustaría aprender y practicar recursos para gestionar tus pensamientos y emociones?
  • ¿Te identificas con algunos aspectos de la alta sensibilidad y con otros no?
  • ¿Tu hijo/a es altamente sensible y no sabes cómo tratarle?
  • ¿Te cuesta ser constante practicando Mindfulness o meditación?
  • ¿Estás pasando por un momento de estrés, ansiedad, depresión leve?
  • ¿Te gustaría contactar con tu sabiduría interior?

Te ofrezco...

  • Sesiones individuales y personalizadas para tratar el tema que necesites de forma presencial en Valencia u online. 
  • Sesiones, talleres, cursos, formaciones grupales para tu empresa, colegio, asociación, organización presencial en Valencia y/o alrededores u online.

¿Por qué yo?

Estoy formada y tengo práctica como facilitadora de Mindfulness, meditación y yoga sensible al trama.

Estoy especializada en alta sensibilidad y en trauma.

Sigo actualizándome en nuevas investigaciones de los temas anteriores. 

Llevo 20 años en el mundo del autoconocimiento y autocuidado. 

Incluyo el trabajo con el cuerpo y el movimiento, fundamental para que tu práctica sea eficaz.

A nivel personal he experimentado mucho estrés, ansiedad, depresión, etc y lo he transformado en sabiduría. 

Me apasiona aprender y enseñar/compartir sobre salud y bienestar. 

¿Qué
metodología utilizo?

Me adapto a tus necesidades creando propuestas personalizadas basadas en:

  • Mindfulness (la Compasión es parte de Mindfulness) o atención plena o consicente. 
  • Meditación mindfulness y otros tipos de meditaciones (en movimiento, con mantras, etc).
  • Yoga sensible al trauma. Se trata de una metodología de yoga tiene en cuenta el sistema nervioso de la persona. 
  • Alta sensibilidad. Me he formado y he participado activamente en el conocimiento y divulgación de la alta sensibilidad.