comunidAD para personas altamente sensibles (PAS)

Conoce tu rasgo, gestiona tus retos y potencia tus fortalezas

Bienvenid@

Bienvenid@ a tu casa virtual altamente sensible, amig@ PAS.
Mi nombre es Carla y quiero acompañarte a que abraces tu alta sensibilidad.

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Te pasa...

¿Sueles darle muchas vueltas a las cosas y no puedes parar de pensar?
¿Te sobreestimulas con facilidad con imágenes, olores o sonidos?
¿Sientes las emociones con mucha intensidad y te sientes una exagerada?
¿Eres una persona muy empática y te cuesta no fundirte con la persona que tienes delante?
¿Percibes las sutilezas del entorno que otras personas no ven y te sientes rara?

Te ofrezco...

Herramientas para que aprendas a gestionar tus pensamientos y disminuir la rumiación.
Una comunidad donde compartir en confianza tu sentir sin ser juzgado con personas que sientes igual que tú.
Aprender a darte cuenta de las señales antes de sobreestimularte.
Recursos para gestionar y abrazar tus emociones.
Practicar la autocompasión y el autocuidado.

¿Cómo
te puedo ayudar?

¿Por qué yo?

Me llamo Carla, soy PAS y profesora certificada de Mindfulness y Compasión.

En 2012 empecé un proceso de conocer mi alta sensibilidad, gestionar los desafíos que me presentaba y con el tiempo potenciar mis fortalezas.

Me encantaría acompañarte en este camino de autodescubrimiento y autocuidado.

Mis herramientas son: Mindfulness, Compasión, conciencia corporal, movimiento, ejercicios creativos.

Todo ello con enfoque informado en trauma. Estás en un espacio segur@.

¿Qué
metodología utilizo?

He creado mi propia metodología fruto de:

Mi experiencia personal de autoconocimiento de 20 años (y sigo).
Mi formación y experiencia como Instructora certificada de Mindfulness y Compasión.
Formación en conciencia corporal, movimiento y ejercicios creativos.
Mi pasión por el sector del bienestar y la salud con una mirada holística.

“

"Me costaba mucho organizar mi autocuidado y destinar un tiempo a ello cada día como algo esencial, no opcional. La responsabilidad y pensar en el trabajo y en las demandas de los otros iba primero. Me sentía incapaz de priorizar mi “me-time” y no tenía el mismo tratamiento que el deber, el “hacer”. Carla transmite calma, autenticidad y rigor a partes iguales, se conecta a ti para hacerte llegar las herramientas y conceptos desde quien eres. Su don para contemplar lo que cada uno trae desde el no juicio fue lo que más me ayudó a mirarme a mi misma desde la compasión y aceptación. Gracias. Ahora comienzo cada día por mí desde hace más de 2 años gracias al imprescindible curso de 8 semanas de Mindfulness con Carla, me enseñó a priorizarme como algo no solo necesario para mi salud cuerpo-mente-espíritu sino un aliado fundamental para ser eficiente en mi trabajo".

“Ha sido breve nuestro trabajo en común de Mindfulness, me iría bien seguir haciendo talleres, lo considero un privilegio. A la vez doy gracias que tengo unos recursos mínimos para cuidarme y mejorar. Es un privilegio que me ofrezcas pautas y poder practicarlo y compartir. Para mí es importante la simpatía, amabilidad, sensibilidad, tolerancia hacia el otro que muestras y considero casi de sentido común para mantener el interés. Espero seguir teniendo más ocasiones”

“Conocía algo acerca del mindfulness pero con el curso de Carla me he podido nutrir de muchas herramientas que va aportando, siempre muy bien trabajadas con ejercicios prácticos e ir combinando dependiendo del estado emocional de cómo me encuentro. Lo que más me ha gustado es la naturalidad de como lo explica, te lo hace sencillo, ameno y pasa muy rápido el tiempo. Carla es una gran profesional, siempre en una continua formación para dar siempre lo mejor y así que las personas se sientan bien. Me ha servido de ayuda a saber dar importancia a lo que de verdad es importante”.

“Antes del taller me sentía muy abrumada sin saber cómo gestionar diferentes emociones que vivía. Me ayudó a ser consciente de dónde estaba el problema a tratar y tras el taller me sentí libre. Gracias por compartir tanto, creo que hay mucho por hacer a nivel emocional y con lo que aportas es realmente amazing! Siempre estaré agradecida de haberte encontrado en el camino”