Mindfulness para personas altamente sensibles (PAS)

Aprende y practica la atención plena en tu día a día

Bienvenida

Bienvenid@ a tu casa virtual altamente sensible. Te estaba esperando.
Mi nombre es Carla y quiero ayudarte a vivir el presente con compasión.

¿Quieres conseguir calma y bienestar en tu día a día?

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Te pasa...

  • ¿Sueles darle muchas vueltas a las cosas y no puedes parar de pensar?
  • ¿Te sobreestimulas con facilidad con imágenes, olores o sonidos?
  • ¿Sientes las emociones con mucha intensidad y te sientes una exagerada?
  • ¿Eres una persona muy empática y te cuesta no fundirte con la persona que tienes delante?
  • ¿Percibes las sutilezas del entorno que otras personas no ven y te sientes rara?

Te ofrezco...

  • Herramientas para que aprendas a gestionar tus pensamientos y disminuir la rumiación.
  • Una tribu donde compartir en confianza tu sentir sin ser juzgado con personas que sientes igual que tú.
  • Aprender a darte cuenta de las señales antes de sobreestimularte.
  • Recursos para gestionar y abrazar tus emociones.
  • Practicar la autocompasión y el autocuidado.

¿Cómo
te puedo ayudar?

¿Por qué yo?

Me llamo Carla, soy PAS y profesora certificada de Mindfulness. La atención plena marcó un antes y un después en mi vida y quiero compartirte este tesoro. 

Conozco la teoría y sobre todo, la práctica. Es mi estilo de vida. Además, le doy un toque personal con el énfasis en la conciencia corporal respetuosa con un@ mism@.

¿Qué
metodología utilizo?

He creado mi propia metodología donde a cada pilar de la alta sensibilidad le acompañan herramientas específicas de Mindfulness.

Además, le doy importancia a la conciencia corporal, al movimiento y a los sentidos. Todo ello cultivando un enfoque compasivo.