comunidAD para personas altamente sensibles (PAS)

Conoce tu rasgo, gestiona tus retos y potencia tus fortalezas

Bienvenid@

Bienvenid@ a tu casa virtual altamente sensible, amig@ PAS.
Mi nombre es Carla y quiero acompañarte a que abraces tu alta sensibilidad.

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Te pasa...

  • ¿Sueles darle muchas vueltas a las cosas y no puedes parar de pensar?
  • ¿Te sobreestimulas con facilidad con imágenes, olores o sonidos?
  • ¿Sientes las emociones con mucha intensidad y te sientes una exagerada?
  • ¿Eres una persona muy empática y te cuesta no fundirte con la persona que tienes delante?
  • ¿Percibes las sutilezas del entorno que otras personas no ven y te sientes rara?

Te ofrezco...

  • Herramientas para que aprendas a gestionar tus pensamientos y disminuir la rumiación.
  • Una comunidad donde compartir en confianza tu sentir sin ser juzgado con personas que sientes igual que tú.
  • Aprender a darte cuenta de las señales antes de sobreestimularte.
  • Recursos para gestionar y abrazar tus emociones.
  • Practicar la autocompasión y el autocuidado.

¿Por qué yo?

Me llamo Carla, soy PAS y profesora certificada de Mindfulness y Compasión.

En 2012 empecé un proceso de conocer mi alta sensibilidad, gestionar los desafíos que me presentaba y con el tiempo potenciar mis fortalezas.

Me encantaría acompañarte en este camino de autodescubrimiento y autocuidado.  

Mis herramientas son: Mindfulness, Compasión, conciencia corporal, movimiento, ejercicios creativos.

Todo ello con enfoque informado en trauma. Estás en un espacio segur@. 

¿Qué
metodología utilizo?

He creado mi propia metodología fruto de:

  • Mi experiencia personal de autoconocimiento de 20 años (y sigo). 
  • Mi formación y experiencia como Instructora certificada de Mindfulness y Compasión. 
  • Formación en conciencia corporal, movimiento y ejercicios creativos.
  • Mi pasión por el sector del bienestar y la salud con una mirada holística.